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加齢臭は努力で抑えることができる!

若いころには全くなかったのに、急に体臭がするようになった!という悩みを抱えている女性も少なくありません。

 

実はその体臭、40代以上の方の場合は更年期からくる加齢臭である可能性があるのです。そこで加齢臭と更年期について調べていきたいと思います。

 

どうして更年期は加齢臭がするの?

40代を超えてくると多くの方が加齢臭の存在を気にするようになります。男性の体臭と比べると女性の場合はそこまで激しいものではないにしても、今までなかった臭いが発生するだけでも女性の場合はショックを受ける方もいるのです。

 

このように若いころとは違う臭いである加齢臭はどうして更年期の時期と関係があるといえるのでしょうか?それは女性ホルモンのバランスに秘密があります。そもそも更年期とは女性ホルモンの減少から起こるものです。女性ホルモンが減少すると様々な症状が現れてきます。

 

その中の一つに汗腺の分泌量が多くなってくるということがあります。汗の分泌量をコントロールする自律神経が女性ホルモンの減少によって引き起こされるのです。 更年期の女性がいきなり暑くなって滝のように汗が出てきてしまうこともあるのです。

 

汗にも種類がある!

汗と一言に言っても、実は汗には2種類の汗があることをご存じでしたか?

 

エクリン汗腺から出る汗

一般的な汗です。このエクリン汗腺から出される汗自体は無臭です。暑いと出てくる汗のことで、サラサラしているのが特徴です。そのために体臭となりにくいのですが、そのままにしておくと皮脂と混ざってしまい臭いの元となることもあります。しかし基本的には無臭の汗です。

アポクリン汗腺から出る汗

普通の汗と比べてべとつき感のある汗です。これが体臭の元になる汗です。そもそも汗の成分として アンモニア、尿素といった臭いをある成分を含んでいます。そのために皮脂と混ざりあわされることで酸化してしまい体臭となります。加齢臭の元ともなるのがこの汗です。

 

更年期による加齢臭の緩和方法

アポクリン汗腺があるところを清潔にする

アポクリン汗腺は、脇の下・デリケートゾーン・肛門・頭皮など毛が濃い部分にあります。そのために加齢臭がするのもこのあたりからとなります。この部位を特に清潔に保つことで、加齢臭を緩和することができます。

 

例えば毎日体を温めて毛穴に詰まった汚れを落とすために湯船につかる、日常でもこまめに気になる部分を水拭きするなどです。注意したいのが頭皮を洗う際には、爪などで傷つけることなく優しく洗うようにするということです。髪の毛を洗うのではなく頭皮を優しく指の腹で洗いましょう。

 

生活改善=自律神経を整える

女性ホルモンのバランスを整えることで自律神経を整えることができます。もちろん更年期なのでどうしても女性ホルモンのバランスは壊れやすくなっていますが、生活習慣を規則正しいものにするなど、できることを行うことで自律神経を整えられます。

 

ストレスもできるだけためないようにストレス発散の方法を知るようにします。また、喫煙やアルコール、食べ過ぎなども体臭を作りやすい体にしてしまいます。生活改善を行って体臭の気にならない体になりましょう。

 

通気性のよい下着

体臭は汗が皮脂と混ざって酸化することでも起こります。できるだけ通気性の良いものを身に着ければ汗がすぐに乾いて酸化をする可能性を低くできます。特に下着は通気性の良いものを身につけましょう。また素材だけではなくできるだけ締め付けがないものを選ぶなどスタイルにも工夫を凝らします。蒸れを防ぐことで加齢臭の発生を抑えられます。

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